обзор танцевальных школ - цены и отзывы
Школ в базе: 669
Школ с ценами: 512
Последнее обновление: 19 августа 2018

Стретчинг в Санкт-Петербурге - уроки и занятия

Найдена информация о 278 подходящих школах танцев. Стретчинг - цены и отзывы. Сравнительная таблица школ танцев Санкт-Петербурга, где есть услуги курсов, занятий, уроков по растяжке.

В центре внимания

м. Звенигородская
(Загородный 27/21)
Набор в группы сальсы касино и бачаты!
подробнее
Сортировка:
Триумф Плюс
На Загородном пр.
Звенигородская от 275 до 600 р. от 900 до 1700 р. от 2350 до 2600 р.
ПА-ДЕ-ША
на пр. Каменноостровский
Петроградская от 300 р. от 1800 р. от 3800 р.
United Dance Complex by Artemy Manukian
на Профессора Попова, 38
Петроградская до 500 р. от 1300 до 3000 р. 3200 р.
Dance Studio 25.5
на Садовой
Сенная площадь до 500 р. от 1500 р. до 2700 р.
Los Amigos
на Большом Казачьем
Пушкинская 500 р. 1400 р. от 2800 до 2200 р.
Дебют
на Энгельса 115
Озерки звоните звоните от 2400 р.
Арка Солнца
на Шлиссельбургском
Рыбацкое от 350 р. от 1500 р. от 3000 р.
Новый Театр Танца
на Малой Конюшенной
Невский проспект 200 р. от 1000 до 3000 р. от 3190 до 3990 р.
Stars Dance Studio
на Новочеркасском
Новочеркасская от 275 до 450 р. от 1000 до 1500 р. от 2200 до 3100 р.
La Boca
на Каменоостровском
Петроградская 700 р. от 2100 р. 3600 р.
Flat 19
на 12-ой Красноармейской
Балтийская от 300 р. от 1500 р. от 2500 р.
Планета танца
на Новгородской
Чернышевская 400 р. от 1200 р. от 2600 р.

Занятия стретчингом – это продуманный и комплексный подход, помогающий растянуть мышцы и связки, в целом повысить гибкость тела. Определение этого направления позаимствовано из английского языка, в котором слово «Stretch» переводится на русский язык как «растяжение» или «эластичность». Таким образом, само название описывает основную функцию тренировок. В танцах растяжка играет весьма важную роль – многие элементы смотрятся очень красиво в исполнении гибких танцоров, в том числе способных сесть на шпагат.

Зачем нужны курсы стретчинга?

Несмотря на то, что многие считают, что занятие стрейчингом – это раскачка тела для возможности сесть на шпагат, это далеко не так. Во время тренировок используется огромное количество упражнений, предназначенных для растяжки мышц спины, шеи, ног. Востребованы и техники, помогающие повысить растяжку глубоких мышц и пластичность суставов. Конечно, присутствует и растяжка на шпагат для начинающих, когда из тренировки в тренировку виден положительный результат.

Стрейчинг тренировка предполагает чередование упражнений с кратковременным напряжением мышц с их последующим расслаблением. За счет этого снимается излишнее мышечное направление, восстанавливаются силы – для полноценного отдыха достаточно всего несколько минут. К весьма важным моментам относится смена интенсивности нагрузок, активация самых разных видов растяжек и их комбинирования друг с другом, из-за чего в процесс оказываются вовлеченными практически все группы мышц.

К преимуществам стретчинга относится его близость к естественным движениям: потягивания спины, рук, ног. За счет мышечной стимуляции увеличивается подвижность суставов, эластичность связок и сухожилий. Движения становятся более плавными и привлекательными. Это оказывает положительное воздействие и на танцы – становится легче выполнять сложные элементы, появляется восхитительная пластика.

Растяжка стрейчинг в Санкт-Петербурге – преимущества занятий

Регулярные тренировки до или после занятий танцами помогут телу подготовиться или расслабиться после активных нагрузок. Помимо этого можно отметить следующие преимущества занятий:

  • Стимулирующее воздействие на циркуляцию крови и лимфы в организме.
  • Заключительная тренировка растяжки после полноценного занятия помогает восстановить мышцам за счет их возврата к исходной длине от сокращенного состояния.
  • Уроки стретчинга помогают расслабиться мышцам, таким образом можно снизить вероятные боли, причинами которых служит стресс или нервное напряжение. В результате тренировки можно существенно снизить психическое напряжение.
  • Проводя регулярные уроки растяжки можно поддерживать эластичность мышц, качественно снабжать их кровью и питательными веществами.
  • Стретчинг для начинающих будет полезен для улучшения осанки и приобретения привлекательной стройности. Это происходит благодаря укреплению мышечного аппарата, усиления гибкости тела.

Не стоит забывать о том, что некоторые танцы требуют особой гибкости от танцоров. Именно поэтому занятия стрейчингом настолько востребованы в танцевальных школах.

Уроки стретчинга и занятия по растяжке в в Санкт-Петербурге

Высокая актуальность тренировок на растяжку привела к тому, что практически каждая студия танца готова предложить своим ученикам полноценные занятия. На нашем портале собраны телефоны и адреса танцевальных школ Санкт-Петербурга, в которых есть уроки стретчинга. В таблицах продемонстрированы цены на разовое занятие и стоимость абонементов, благодаря чему можно быстро сравнить ценники и подобрать оптимальное заведение. Заочно оценить эффективность уроков и квалификацию преподавателей можно изучив отзывы об уроках стретчинга в танцевальных школах.